חדשות ועדכונים
  •  פתחנו עמוד בפייסבוק נשמח אם תעשו לנו לייק


     

  • חדש - מועדון Nordic Walking Israel בשביל ישראל אז תרשמו לכם nwi4israel.

     

    31/12/2012 יוצא מועדון nwi לשביל ישראל.

     

    ההליכה במקלות נורדים בלבד.

     

    ניתן להשכיר מקלות להליכה בתיאום מראש.

     

    פרטים נוספים דרך המייל שלנו  info@nwi.co.il או בנייד של קרן 0544-332278

  • נורדיק ווקינג ישראל וגם בנפאל...קרן ואביתר רק לפני כחודש חזרו קרן ואביתר מטיול רגלי מתיש אבל מאוד מהנה מנפל. 10 ימים לאנפורנה בייס קמפ ועוד שבועיים ללנגטנג. המקלות של לייקי, שבדרך כלל תומכות בספורט הוכיחו את עצמן גם בעומס של טיול רגלי מפרך לגבהיים של 5100 מטר.

  • בחול המועד פסח הצטרפה קבוצת nwi לצעדת בנימינה ה-23.לפרטים ולגלריית התמונות - "שבילים ושרים".

     

     

     

                     

  • SPECIAL OFFER - NORDIC SPECIAL TOURS

  • הכנסו לראות את הפיתרון הגאוני של trigger shark החדש של חברת LEKI
  • משלוח חדש של מקלות הגיע מ-LEKI גרמניה, דגמים חדשים ואיכותיים
מוצרים
פרטים על המוצר שאנחנו מציגים

Nordic Walking Israel - עמוד הבית

נורדיק ווקינג ישראל - Nordic Walking Israel 

 
   

אם אתם שואלים מה זה (Nordic Walking (NW?                                                                                             
סימן שלא הלכתם בשבילי אירופה או ארצות הברית בשנים האחרונות.

אם אתם שואלים מה זה Nordic Walking?
זה אולי כי אתם ספורטאי outdoor שכן היו באירופה וארצות הברית, וראו המונים שעוסקים בספורט המשובח הזה ולכן אתם רוצים לדעת יותר.

אם אתם שואלים מה זה Nordic Walking?
זה אולי כי אתם מחפשים דרך יעילה ומהנה הרבה יותר להוריד במשקל ולעבור לאורח חיים בריא יותר.
ואולי סתם כי הגיע הזמן שגם אנחנו נהיה חלק מהעולם הגדול שכולל בתוכו מיליונים שעוסקים בספורט הזה.
ואנחנו החלטנו להרים את "הכפפה" או יותר נכון את המקלות ולבנות מועדון ישראלי ל- Nordic Walking שלנו.

 

טכניקת הליכה נכונה שים את המצביע על התמונה

אז בכל זאת מה זה נורדיק ווקינג Nordic Walking?

מדובר בהליכה הנתמכת בשני מקלות צדדיים שעוצבו במיוחד לספורט הזה.

זה ספורט המפעיל 90% משרירי הגוף (יותר משחיה), ובזכות כך שורף 25% יותר אנרגיה, וכל זה בהרבה פחות מאמץ.

ההליכה הנורדית הינה ספורט עממי לאוהבי פעילות outdoor, וכמו כל ספורט רציני מבוססת על עקרונות וצורות הליכה המוגדרים מראש.

תפקידם הראשון לשמור על בריאותו של הספורטאי, כך שלא יגרום נזק למפרקים שלו, וכמובן ככל שיקפיד על חוקי ההליכה הנורדית ישפר את הכושר הגופני שלו ויגיע לתוצאות נהדרות.

 



למי זה מתאים?

ספורט NW בהגדרה הראשונית שלו הינו ספורט עממי. הוא מתנרודיק ווקינג nordic walking הליכה בטבעאים לצעירים ומבוגרים כאחד.

באירופה וארצות הברית אפשר לראות ספורטאי NW בכל הגילאים מטיילים בקבוצות חברתיות ממש כמו רוכבי האופניים אצלנו.

הספורט הזה נפלא להולכי הלילה שרוצים להוריד במשקל.

הספורט הזה נפלא לאוהבי הטיולים בטבע.

הספורט הזה נפלא לספורטאים "חברתיים" שאוהבים את ה"ביחד", אבל כדי להגיע לכושר הנכון ל"ביחד" מוצלח, חייבים גם את האימון הסדיר במסגרות קטנות יותר.

 

 
קצת היסטוריה

Marko Kanteneva ספורטאי סקי ידוע מפינלנד, התבקש ע"י איגוד הספורט הפינלנדי, לפתח ספורט עממי הנגיש לכל אדם, גם אם כושרו הגופני לא מהמשובחים.

הטרנד העולמי של ההליכה הנורדית החל בשנת 1997 בפינלנד, ומשנת 2000 כבר התפשט בכל אירופה וארצות הברית. כיום מתאמנים בספורט מתפתח הזה מיליוני אנשים.

 

 

למה מועדון נורדיק ווקינג Nordic Walking Israel / NWI

מבחינה טכנולוגית האדם עבר קפיצה עצומה ולמעשה אין גבול לדמיון. אנחנו חיים בעולם של שפע, רפואה מתקדמת שהביאה אותנו לאיכות חיים.

יחד עם זאת, השפע הפך אותנו לאנשים כפופים וחסרי תזוזה ומכאן עייפים וטרודים במטלות החיים.

הליכה נורדית היא דרך יעילה להליכה בעזרת זוג מקלות, הקסם כמו תמיד טמון בפרטים הקטנים:
כל שרירי הגוף לוקחים חלק בחוויה, והכל במאמץ הדומה להליכה רגילה, אבל ביעילות גבוה יותר.

מועדון NWI / Nordic Walking Israel לקח על עצמו להביא את ה- NW , ומתכוון שנהפוך לחלק מהטרנד העולמי.

 

 

 

אז מה בכל זאת העובדות

  • ה-NW קל ללמידה ומתאים לכל דרגת קושי לפי גרף מאמצים - כדאי להתייעץ עם רופא.
  • ההליכה בעזרת המקלות, יציבה יותר וגורמת להפעלה בו־זמנית של 90% מקבוצות השרירים בגוף.
  • ה-NW תורם משמעותית ליכולת הקואורדינטיבית של הספורטאי, משפר את היציבה ואת ההליכה הטבעית הנכונה.
  • בזמן הליכה נורדית עומס המשקל על הברכיים ועל האגן קטן, ולכן היא מתאימה גם לאנשים הסובלים מבעיות מפרקים.
  • ה-NW משפיע לטובה על לחץ הדם, צפיפות העצם והאיזון הנפשי, ובכך תורם משמעותית לשיפור המערכת החיסונית ומקטין את הסיכון למחלות כמו סכרת וסרטן.
  • ה- NW נמצא במחקרים כיעיל לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם ומסייע לאנשים עם בעיות במערכת הנשימה.
  • ה- NW הוכח כיעיל לירידה בכולסטרול הרע, ירידה משמעותית ברקמות השומן וכמגדיל את רקמות השריר בדרך יעילה במיוחד.
  • מהירות ההליכה בספורט זה בדרך כלל גבוהה יותר, ולפיכך שרפת הקלוריות גבוהה בכ־20% למרות שחוויית ההליכה קלה יותר.
  • ב NW קצב הלב גבוה יותר לדוגמא, בקצב לב של הליכה רגילה יש 130 פעימות לדקה וכאשר מבצעים צעידה נורדית הקצב עולה ל- 150 פעימות לדקה, עליה ב- 13%.
  • ב-NW יש עליה של עד 46% בצריכת האנרגיה (מחקר מכון קופר, פרסום המגזין הרבעוני לתרגילים ולספורט 2002)
  • ה-NW משחרר כאבים ומתח בשרירים באזור הצוואר והכתף.
  • ב-NW הניידות הצדדית של הצוואר ועמוד השידרה משתפרים באופן משמעותי.
  • ב-NW השרירים המעורבים באופן הפעיל ביותר: השרירים המותחים והמגמישים של הזרוע, החלק האחורי של שרירי הכתף, שרירי החזה הגדולים ושרירי הגב הרחבים
  • ה-NW לא מקשה על הפרקים והברכיים
  • ה-NW שורף 400 קלוריות לשעה לעומת 280 קלוריות לשעה בהליכה רגילה.
  • ב-NW המקלות מהווים גורם בטיחותי במשטחים חלקים.

 

חזרה לראש העמוד

 


Nordic Walking Israel Copyright 2009, All rights reserved.
Site by Daga